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10キロやせて永久キープするダイエット とは

私は身長163cm、体重50.6kg、体脂肪率19.0。 ひきこもりなので、ほとんど運動をしません。 Kindle本で『10キロやせて永久キープするダイエット』(山崎潤子著、文響社)というものを先日購入しました。 一度読...
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作家になるには?年齢はいくつまで、小説家との違い

58歳を来年の1月で終えようとしている私。 昔から作家になるのが夢でした。 もちろん昔はTwitterなんてありません。 Twitterで良質なツイートをして、それをまとめれば一冊の本になるのではないか、と思いましたが、...
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60代からのお腹周りダイエットに挑戦!運動と健康との関係(追記あり)

私は2020年6月5日の記事でウエスト74cmと書きました。 今日、7月20日に測ってみると77cm。ウソ! 私、太っているのですか?? そんなにドカ食いもしていないのに。 私は引きこもりなので、普段ほとんど運動らしきもの...
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家でできる体力作り 60歳から始める筋力づくり

3年ほど前、『60歳からはじめる寝たきりにならない超簡単筋力づくり』という本を買いました。 確か新聞広告で見て注文したものと記憶しています。 私ももう58歳。もともと運動が苦手でしたので、なんとか体力作りをしたいなと考えたのです...
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お腹周りが痩せるストレッチをしてダメ!本当に痩せる方法は?

先日、健康診断があり、身長・体重・腹囲の測定がありました。 私の腹囲は72cm。家に帰って自分で測ってみると74cmあります。 一年前は69cmでした。これはまずいと思い、お腹周りが痩せるストレッチを毎日行なうことにしました。 ...
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在宅ワークのデータ入力が継続収入にならなかった!残念

在宅ワークにはいろいろなものがあります。 たとえばデータ入力は、単純作業で、スキルが必要ではないため、初心者でも可能です。 しかし、よい案件にめぐりあうのは難しいです。 今回は収入にならなかった件をお伝えします。 1.ク...
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年をとると一年が早く感じる?半分は当たっています!

令和元年もあと2週間で終わりです。 こないだ元号が変わったと思ったら、もうすぐ令和2年。 私は年が明けると58歳になります。この歳になると、一年が早く感じられます。 「年をとると一年が早く感じる」とはよく言われる言葉ですが...
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60代から始める室内運動はこれだ!引きこもりにおすすめ

私はあと2か月で58歳を迎えます。自慢じゃありませんが完璧な引きこもりです。子どもの頃から運動は苦手でした。そして現在でも運動不足を痛感しています。 ですが、引きこもりなのでウォーキングとかはできません。そこで、60代から始める、室内運動...
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スマホの歩数計が合わない!アプリを探してみた

私はiPhone7を使っています。iPhoneには「ヘルスケア」というアプリが内蔵されており、歩数がカウントできるようになっています。 しかしiOSをアップデートしてから、上手く歩数が表示されなくなりました。 ついでなので、スマホの...
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メルカリに追加出品してみた! 利益発生

先日、中古本をメルカリに出品したことをご報告しました。 さらに、追加の出品をしたのでお知らせします。 1.メルカリの振り込み手数料 前回、本を1冊出品して、「本なので、『ゆうメール』で送ります。送料300円。675円で売れたので、...
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