統合失調症

『統合失調症』村井俊哉著、岩波新書を読んだ感想

昨夜は22時就寝、今朝は4時半に目が覚めました。 布団の中でスマホをいじりながら時間が過ぎていきます。 6時に起床しました。 以前ネットで注文しておいた『統合失調症』村井俊哉著、岩波新書を途中まで読みました。 今日は...
症状

統合失調症の不眠のメカニズムは?相変わらず早朝覚醒が続く

この記事を書いているのは2020年2月17日4時34分です。 今朝、昨日に引き続き、またもや早朝覚醒をしてしまいました。 このブログをふだんからご覧になっている方には、「また早朝覚醒か」と思われるかもしれません。 しかし早...
対処法

早朝覚醒の治し方!うつ病、統合失調症になる前にサプリを

私はうつ病、統合失調症にかかり、通算して17年になります。 入眠障害、早朝覚醒に悩まされてきました。 ここ数年は、入眠障害はなく、早朝覚醒が週に2,3回です。 今回は早朝覚醒に悩まされている方へ向けて、本格的な病気になる前...
症状

ネガティブツイートと統合失調症について

昨日は、気分良く作業ができました。風邪気味でしたが、市販薬を飲んで対処しました。 そして今朝は5時に起きたのですが、絶望感にさいなまれました。 このように、日によって気分が変わるのが統合失調症の特徴です。 1.統合失調症という...
対処法

統合失調症で眠れない!どう対処したらいいのか

私は統合失調症です。睡眠について、22時に眠り、6時に起床すると決めています。 「決めています」と書いたのは、実際はそうではないからです。 統合失調症で眠れないときにどう対処したらいいのか、考えてみます。 1.統合失調症による...
対処法

統合失調症でやる気がでない!その原因と対策

私は統合失調症になって8年たっています。昨夜は、22時就寝、6時起床で、一度も中途覚醒がありませんでした。 眠気もなく、ベストコンディション、と思いながら、ブログを書く気力がでません。 とりあえず気分転換のため近くのコンビニへ行...
対処法

統合失調症でモチベーションが上がらない!どうする?

私は統合失調症です。昨日は提出用のブログを書き、 今日は自分用のブログを書く予定でした。 ところが昨日はうまく書き始められたのですが、 今日はモチベーションが上がりません。 こんなときはどうしたらいいのでしょうか。 対...
対処法

リカバリー 統合失調症でやる気が出ないときに効果的

1. 私が「リカバリー」という考え方に出会ったきっかけ 2. 身体障害者のリカバリー 3. 精神障害者のリカバリー 4. やる気がでないという陰性症状 5. リカバリーに出会って 6. まとめ
診察

統合失調症の診察日 不安と悲しみに襲われる

1. 朝、起きてから抗不安薬を飲む 2. 診察を受ける 3. 薬局でアドバイス 4. 街で買い物 5. とぼとぼと歩いて帰る 6. これを読んでいる統合失調症のあなたへ 7. まとめ
症状

統合失調症と悲しみ・早朝覚醒。 私には友達がいない

今日は統合失調症にかかっていて悲しい気分になったので、そのことを書きます。 孫が遊びに来て、楽しいはずなのですが、帰ってから悲しい気持ちになりました。 そして今朝は早朝覚醒しました。 1. 孫が家に来た ちょっと前置きが長く...
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