統合失調症

対処法

統合失調症で眠れない!どう対処したらいいのか

私は統合失調症です。睡眠について、22時に眠り、6時に起床すると決めています。 「決めています」と書いたのは、実際はそうではないからです。 統合失調症で眠れないときにどう対処したらいいのか、考えてみます。 1.統合失調症による...
対処法

統合失調症でやる気がでない!その原因と対策

私は統合失調症になって8年たっています。昨夜は、22時就寝、6時起床で、一度も中途覚醒がありませんでした。 眠気もなく、ベストコンディション、と思いながら、ブログを書く気力がでません。 とりあえず気分転換のため近くのコンビニへ行...
対処法

統合失調症でモチベーションが上がらない!どうする?

私は統合失調症です。昨日は提出用のブログを書き、 今日は自分用のブログを書く予定でした。 ところが昨日はうまく書き始められたのですが、 今日はモチベーションが上がりません。 こんなときはどうしたらいいのでしょうか。 対...
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対処法

リカバリー 統合失調症でやる気が出ないときに効果的

1. 私が「リカバリー」という考え方に出会ったきっかけ 2. 身体障害者のリカバリー 3. 精神障害者のリカバリー 4. やる気がでないという陰性症状 5. リカバリーに出会って 6. まとめ
診察

統合失調症の診察日 不安と悲しみに襲われる

1. 朝、起きてから抗不安薬を飲む 2. 診察を受ける 3. 薬局でアドバイス 4. 街で買い物 5. とぼとぼと歩いて帰る 6. これを読んでいる統合失調症のあなたへ 7. まとめ
症状

統合失調症と悲しみ・早朝覚醒。 私には友達がいない

今日は統合失調症にかかっていて悲しい気分になったので、そのことを書きます。 孫が遊びに来て、楽しいはずなのですが、帰ってから悲しい気持ちになりました。 そして今朝は早朝覚醒しました。 1. 孫が家に来た ちょっと前置きが長く...
対処法

のこのこバーってどんなとこ? ネットの精神障害者交流会

あなたは「のこのこバー」というものを聞いたことがありますか? インターネットを使った、精神障害者の交流の場です。 昨日、初めて参加したので、その感想などについて説明します。 1. のこのこバーを知ったきっかけ 私が「のこのこ...
診察

統合失調症の診察 おっくう感・不安感・脱力感

私は4週間に一度、精神科に通院しています。今日は診察日です。 久しく診察について書いていなかったので、昨日から今日にかけての心の動きをたどってみました。
症状

早朝覚醒 “そのうち治る” は危険? 統合失調症でもあるのか

早朝覚醒とは、起床時刻から2時間以上前に目が覚めてしまうことです。 あなたも悩みを抱えていませんか。早朝覚醒は"そのうち治る"ものなのでしょうか。 1.早朝覚醒の事例 私は統合失調症と診断されて8年目になります。 今朝、午前...
診察

統合失調症と不眠 診察で話したこと・聞かれたこと

統合失調症で早朝覚醒に悩まされている方。解決策は、さっさと起きてしまうことです。 その理由は、悩んでいて結局眠れないのなら、起きて活動を始めることの方がよほど合理的だからです。 1.精神科の診察 今週の火曜日は精神科の診察の日でした。...
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