対処法

あなたは、「ふくらはぎマッサージが健康によい」と聞いたことがありませんか？ 私は、本を購入し、約1年、ふくらはぎマッサージを実践してきました。 2018年11月27日、TBS「この差って何ですか?」という番組で、「ふくらはぎマッサー...

「取り越し苦労」の意味はどういうものでしょう？　また、治すにはどうしたらいいのでしょうか。今日は「取り越し苦労」の意味とその治し方について説明します。

この記事は、不眠はなぜ起こるのかという原因と、一般の方々の場合、またうつ病で病院にかよっていて、睡眠薬を処方されていてもなお眠れない場合の対処法をお伝えします。 1.不眠の原因 不眠って、本当につらいですよね。布団に入って寝ようとしても...

うつを治すには、病院へ行き、適切な服薬が必要です。 もし不眠が続いたり、意欲がわかなかったりしたら、うつの可能性がありますので、すぐに受診することをおすすめします。 私もこんなに長い間病気になるとは思ってもみませんでした。 ...

15年前にうつになった私に、今の私がアドバイスするとしたら、「考え方の改善が必要」というでしょう。 もちろん、睡眠や食事など、健康に必要なことはすべきでしょうが。 1.うつになった経緯 私の仕事歴を少しくわしくみてみます。 30...