対処法

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名倉潤がうつ病から復帰!音楽療法とは?

2019年8月に、ネプチューンの名倉潤さんがうつ病で仕事から休養しました。 11月4日、「ネプリーグSP」に出演、見事復帰となりました。 うつ病の再発率はどれくらいか、またうつ病に効果のある音楽療法について調べてみました。 1...
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ふくらはぎマッサージは危険!? 今さらそんなこと言われても

あなたは、「ふくらはぎマッサージが健康によい」と聞いたことがありませんか? 私は、本を購入し、約1年、ふくらはぎマッサージを実践してきました。 2018年11月27日、TBS「この差って何ですか?」という番組で、「ふくらはぎマッサー...
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取り越し苦労の意味は? 治すにはどうしたらいいか

「取り越し苦労」の意味はどういうものでしょう? また、治すにはどうしたらいいのでしょうか。今日は「取り越し苦労」の意味とその治し方について説明します。
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不眠の原因は? 病院へ行っていても不眠になったときの対処法は?

この記事は、不眠はなぜ起こるのかという原因と、一般の方々の場合、またうつ病で病院にかよっていて、睡眠薬を処方されていてもなお眠れない場合の対処法をお伝えします。 1.不眠の原因 不眠って、本当につらいですよね。布団に入って寝ようとしても...
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スピリチュアル編 うつを治す方法

うつを治すには、病院へ行き、適切な服薬が必要です。 もし不眠が続いたり、意欲がわかなかったりしたら、うつの可能性がありますので、すぐに受診することをおすすめします。 私もこんなに長い間病気になるとは思ってもみませんでした。 ...
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うつの予防には考え方を改善することが必要です

15年前にうつになった私に、今の私がアドバイスするとしたら、「考え方の改善が必要」というでしょう。 もちろん、睡眠や食事など、健康に必要なことはすべきでしょうが。 1.うつになった経緯 私の仕事歴を少しくわしくみてみます。 30...
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