小林製薬のイージーファイバーを飲んでいます

イージーファイバー 買い物

ドラッグストアで偶然見かけた食物繊維、
イージーファイバー。

私はもとより医師でもなんでも
ありませんので、
この商品が効果があるかどうかに
ついてはなんともいえません。

どうせこの記事が検索上位を
とれるとは思っていませんからね。

1.小林製薬のイージーファイバー

Amazonで「イージーファイバー
 ダイエット」について調べてみると、
レビューが822件もついており、
星4.1。
かなり人気が高いようです。

1パックあたり食物繊維4.8グラム。

私は一日おきに朝飲んでいます。

アイスコーヒーに溶かしていますが、
無味無臭です。

冷たい飲料でもスプーンで
かきまぜればすぐに溶けます。

2.あと1kgやせればよい

よくスマホの広告に、
ダイエットでマイナス10kgとか
でてくるじゃないですか。

私は身長163cm、体重50.7kgです。

あと1kgやせればいいんです。

お風呂に入る前に鏡を見てみると
お腹が出ていることがわかります。

YouTubeでお腹がやせる方法を
探しているのですが、
フィットするものが出てきません。

そして家事をまったくしませんので、
家の中での動きが運動になる
ということもありません
(引きこもりです)。

3.これから運動しよう

私は以前にこのブログで書いた、
「60歳からの筋力づくり」
という本をもっています。

ときどき運動するのですが、
習慣になっていません。

これから心を入れ替えて、
きちんと運動したいです。

自分の体を動かすのは
自分しかありませんからね。

おまけに1か月ほど前から
腰が痛くなるようになりました。

お医者さんに行くほど
ひどい痛みではありません。

これも「腰痛改善体操」を
する必要がありそうです。

4.まとめ

どうせ障害者で働くことができず、
一日家にいるわけですから、
体操をする時間などたっぷり
あるでしょう。

あとは「面倒くさい」という
気持ちをなくせば済むことです。

この原稿は午前7時に
書いていますが、
途中で手を止めて、
腰痛改善体操をしました。

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