億劫感でだるいのは病気のせい? 億劫の意味、由来とは

症状

この記事は億劫感を感じている人が、病気のせいなのか、またそもそも億劫の意味とは、について説明しています。私は日頃から億劫感を感じています。

1.そもそも億劫の意味、由来とは

「億劫」とは、仏教に由来がある言葉です。読み方は「おっくう」ですが、仏教用語では
「おっこう」といいます。

仏教で「劫」とは長い時間の単位。それの一億倍ということで、とてつもなく長い時間を意味するのです。

それが、「時間がとても長くかかるためやりきることができない」という意味に転じて「気が進まない、やる気がでない」ということになりました。

2.億劫感で、身体的にだるさを感じるときは病気か

私は日頃から億劫感に悩まされています。

顔を洗うのが面倒。歯を磨くのが面倒。風呂に入るのが面倒。

やることなすこと、すべてが面倒くさいのです。

でも、なんとか気力を振り絞って、もろもろの事柄を処理していくのです。

ですから、歯も磨きますし、風呂にも入ります。

あなたは、「仕事に行くのが億劫」と考えたことはないでしょうか。

あるいはもっとさかのぼって、朝、起きるときに「ああ、今日も一日が始まるのか。やっかいごとばかりだ。このまま寝ていたい。起きるのが億劫だ」と感じることがありますか?

多くの人はそこを我慢して仕事に行っているのでしょう。

あるいはふだんの暮らしの中で、音楽を聴いたり、体を動かしたりして、気分転換をはかっているのかもしれません。

そんな中で、億劫感に加えて、身体症状が出てきたときは要注意です。

「体がだるい」「疲れがとれない」と日常生活に支障をきたすほど強い気分になる場合は、うつ病などの精神的な疾患にかかっている可能性があります。

もちろん内科的な病気にかかっている可能性もあるわけですから、まずは内科で検査してもらう必要があるということが前提です。
そうすると、検査の設備が整っている総合病院へ行くことですね。日記をつけるなど、自分の症状を観察して、病院へ行ったとき、うまく状況を説明できるよう準備します。
「なんとなく億劫なんですけれど」では、診断のしようがありません。自分の肉体的な変化(たとえば体重が減ったなど)と、精神的な変化(ものごとを悲観的にとらえるようになった)との両方を把握しましょう。

身体的な症状があるのに、内科的には異常がない、となってはじめて精神的な病気を考える必要があります。

人にはもともと自己治癒力がありますが、悪い気分がおそってきて、対処できなくなってしまった場合は、オーバーヒートしていることが考えられます。

3.億劫でも職場復帰訓練に行く

私はだいぶ前にうつ病にかかった時、病院から退院して、職場復帰訓練というものを実施しました。

これは所定の勤務時間ではなく、短時間勤務を行なうものです。

しかしうつ病が完治していなかったのでしょう、この職場復帰訓練で失敗をしました。

具体的には、朝職場について、30分もすると、気分が悪くなり、「すみません、休養室へ行ってきます」といってデスクを離れてしまったのです。

そして仕事をしていても、本当にこれで合っているのだろうか、と不安になり、いちいち他の人の手をわずらわせ、確認しなければ気が済みませんでした。

これでは仕事が前に進みません。

「ああ、自分はやっかいなお荷物なんだろうな」と悲観的に考え、「自分には仕事をする資格がない」とみずからを責めました。

結局職場復帰訓練はうまくいかず、また病気休暇をとってしまったのです。

4.まとめ

あなたの「億劫感」が病気からきているかどうかを判断するには、仕事や家事などができなくなっているかどうかを見る必要があります。

もしできないのなら、ひょっとしたら「うつ病」かもしれません。

たとえば症状が一日二日で解決せず、一ヶ月も続くようであれば、病気を疑う必要があります。私たちは、なんとかうまく現実と折り合いをつけて、毎日を過ごしています。しかしひとたび「うつ病」になると、さまざまな精神的・肉体的症状が現われます。

「億劫だという気持ちだけで病院へ行くのは恥ずかしい」と感じたり、「自分の努力が足りないからこんなことになっているんだ」と思えたりしても、それが病気なら、ほうっておくと大変なことになります。

私は今は「統合失調症」と診断されていますが、やはり「強い億劫感」に悩まされています。そして昼間誰とも会わずに過ごしています。障害者で作業所に通っていらっしゃるかたは本当にえらいと思います。自分に誇りの気持ちをもってください。私のように作業所へ行けない人間もいるのですから。それでも私は自分の人生をせいいっぱい生きていきたいと思います。あなたを応援しています。

○今日の名言

夢なき者に理想なし、
理想なき者に計画なし、
計画なき者に実行なし、
実行なき者に成功なし。
故に、夢なき者に成功なし。
(吉田松陰)

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それでは最後に、「ありがとう」

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